7 أشياء كل امرأة تحتاج إلى معرفته عن تساقط الشعر

التعامل مع تساقط الشعر، سواء كان ذلك ترقق التدريجي أو فقدان كتل من الشعر عند فرشاة أو غسله، يمكن أن تكون محزنة للغاية. في دراسة لأكثر من 2000 امرأة فوق سن ال 25، قال أكثر من خمس سنوات أنهم يعانون من تساقط الشعر وتخفيف الشعر. ويمكن أن يكون التأثير النفسي هائلا، حيث تقول نسبة 51٪ من النساء اللواتي يعانين من الحالة أنهم يخجلون الآن من التقاط الصور.

تحدثنا مع خبير الشعر زوي بسام في فيليب كينغسلي حول ما يجب أن تعرفه النساء عن فقدان الشعر الإناث.

1. النساء تفقد الشعر كل يوم بمعدلات مختلفة

وتفقد النساء ما متوسطه 80-100 قفزة من الشعر كل يوم، ولكن الجميع لديهم مستوى طبيعي بالنسبة لهم، كما يقول زوي. لذلك بدلا من عد فروع الشعر، والبحث عن التغييرات التي ليست طبيعية بالنسبة لك. وتقول:

“عند النظر في سقوط الشعر في بلوغول، ودائما تأخذ بعين الاعتبار عندما كنت غسلها مؤخرا شعرك، كما يتم إزالة ديستلودد معظم الشعر الميت من قبل الشامبو، لذلك حتى ترك يوم إضافي بين يغسل من المرجح أن يؤدي إلى عدد قليل جدا أكثر الشعر الخروج في غسل. ”
دورة حياة بصيلات الشعر واحد يمر عبر مراحل مختلفة. خلال مرحلة النمو (التنامي)، فإن الشعر الفردي ينمو لمدة 5 سنوات في المتوسط، بمعدل 1 إلى 1.5 سم شهريا. بعد هذا الوقت، فإن بصيلات تذهب إلى مرحلة يستريح (تيلوجين)، حيث أنها ستبقى لمدة 3 أشهر قبل بدء الدورة مرة أخرى.

2. قد يكون فقدان الشعر إلى الجينات الخاصة بك

بعض أنواع تساقط الشعر وراثية، أبرزها الإناث والذكور نمط فقدان الشعر. يقول زوي:

“الأنثى نمط فقدان الشعر يسبب بصيلات في المناطق العليا والتاج من فروة الرأس لتكون حساسة بشكل خاص لمستويات طبيعية من التستوستيرون المتداولة.الجريبات المتأثرة تنتج على نحو متزايد الشعر أقصر، أدق، مما تسبب في فقدان حجم وكثافة، مع اتساع أجزاء و فروة الرأس تصبح أكثر وضوحا. ”
بعض أنواع أخرى من تساقط الشعر يمكن أن تعمل أيضا في الأسر، مثل الثعلبة، على الرغم من الحالات قد تحدث حيث لا يوجد تاريخ عائلي.

3. قد يكون فقدان الشعر بسبب حالة طبية أساسية

فقدان الشعر هو انعكاس للصحة أجسادنا، وذلك عندما يبدأ الشعر إلى رقيقة انها مؤشر قوي أن شيئا آخر هو الخطأ. العديد من الحالات الطبية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشعر، وهو مثال شائع جدا من هذا الخلل في الغدة الدرقية، ويقول زوي.

“شعر حساس جدا للتغيرات الداخلية في الجسم، وعلى هذا النحو هو مقياس جيد جدا للصحة العامة، وهذا يعني أن تساقط الشعر يمكن أن يكون في كثير من الأحيان أول علامة على مشكلة صحية الكامنة”.

تساقط الشعر – أجمة الشعر تسقط
جيتي 4FR
4. يرتبط فقدان الشعر بالتغيرات الهرمونية

ويرتبط فقدان الشعر عادة بالتغيرات الهرمونية. خلال فترة انقطاع الطمث، تواجه النساء رقيق وفقدان الشعر بسبب انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية هرمون الاستروجين والبروجسترون.

“العديد من النساء عندما يتقدمن في السن، وخاصة بعد سن اليأس، يفترضن أن فقدان الشعر إذا كان جزءا من عملية الشيخوخة فقط، وعلى هذا النحو، لا يوجد شيء يمكن القيام به، في حين أن بعض درجة من ترقق قد تكون طبيعية ونحن أكبر سنا، وهذا لا يعني أن الوضع لا يمكن تحسينه، ونحن بالتأكيد نرى نتائج جيدة في كبار السن وكذلك النساء الأصغر سنا “.
الإعلان – تابع القراءة أدناه

5. النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تؤثر تأثيرا خطيرا على شعرك

ما تأكله أو لا تأكل يمكن أن يسبب بالتأكيد تساقط الشعر. يقول زوي،

“وبما أن خلايا الشعر هي ثاني أسرع الخلايا الفاصلة في الجسم، فإنها تتطلب طلبا شديدا على الطاقة، ولهذا السبب، فمن المستحسن أن تأكل كل 4 ساعات على الأقل لإمداد متواصل بالطاقة إلى بصيلات الشعر، ، وبالتالي فإن الجسم لن تعطي الأولوية للموارد المتاحة للشعر إذا كان النظام الغذائي هو نقص، لذلك فقدت وجبات الطعام وعدم استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية من المرجح أن يكون لها تأثير ضار على الشعر، وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى أوجه القصور في بعض الفيتامينات و المعادن الأساسية لنمو الشعر الصحي، مثل الحديد وفيتامين B12 والزنك وفيتامين د ”
ويتكون الشعر أساسا من الكيراتين، وهو بروتين طبيعي، لذلك هناك حاجة إلى كمية جيدة من البروتين، مثل اللحوم والأسماك والبيض والألبان، من قبل الجسم لإنتاج شعر صحي قوي.

سمك السلمون، أيضا، سكرامبل، البيضات، عن، حمص الخبز
جيتي هيلين يين
6. لا تخافوا لغسل أو فرشاة شعرك

عندما تواجه زيادة في تساقط الشعر، تذكر أن هذه الشعر لا يزال يجري استبدال، ويقول زوي.

“العديد من النساء يخافن من غسل أو حتى فرشاة شعرهن في حال وقوعه، ولكن تذكر أنه إذا كان الشعر على استعداد لتسقط، وسوف تسقط على أي حال بغض النظر عن ما تفعله لذلك.تحديد سبب فقدان الشعر هو ومن الواضح أنه في الوقت نفسه يستمر في علاج شعرك كما تفعل عادة.فقدان الشعر من أي نوع يحدث بسبب العوامل الداخلية، لذلك الشامبو والتلوين والفرشاة، وتمشيط وتجفيف ضربة سيكون لها أي تأثير على هذا على الإطلاق. ”


7. هناك العلاجات المتاحة

الأشياء الأولى أولا: انظر المهنية للحصول على التشخيص، ولا يميل إلى التشخيص الذاتي.

“إن تساقط الشعر هو موضوع معقد، وليس من غير المألوف أن يعاني الفرد من أكثر من نوع واحد من تساقط الشعر في وقت واحد، ولهذا السبب سوف ينظر علماء الخداع إلى الصورة الكاملة ويقضون الوقت في تاريخ مفصل الدم وعادة ما يوصى بالاختبارات، ونحن غالبا ما ننظر إلى النتائج بشكل مختلف عن الطريقة التي يمكن أن يفعلها الطبيب، والمستويات المطلوبة لنمو الشعر الصحي هي في كثير من الأحيان أعلى من مجرد الحد الأدنى “طبيعية”.
هناك العديد من العلاجات المختلفة، ومن المؤكد أنه لا يوجد نهج “مقاس واحد يناسب الجميع”، كما يقول زوي. العلاجات الموضعية مثل مينوكسيديل يمكن أن تكون ناجحة في حالة الأنثى فقدان الشعر نمط، ومكملات محددة بعد اختبارات الدم قد تكون مفيدة أيضا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *