ما أعرفه الآن عن حَب الشباب والإجهاد.

شعرت خدع وخيانة عندما اكتشفت أن حب الشباب الكبار هو مجرد سيئة مثل الجلد في سن المراهقة”
أي شخص من أي وقت مضى يعاني من حب الشباب يعرف أن الإجهاد يمكن أن يكون الزناد ضخمة. علاقتي مع الإجهاد وحب الشباب طويلة الأمد ومعقدة. بعد سنوات من معاناة ما البالغين من حولي يشار إليهم باسم “الجلد في سن المراهقة”، أنا حاربت من خلال غسس و A- مستوى تفاقم الهروب تحسبا ليوم واحد ينمو منه. شعرت بالخداع والخيانة عندما اكتشفت، عند الوصول إلى الجامعة، أن حب الشباب للبالغين كان سيئا – إن لم يكن أسوأ في بعض الأحيان.

لا شيء يرسل لك في حلقة مفرغة تماما مثل الإجهاد من محاربة حب الشباب الناجم عن الإجهاد أثناء مراجعة للامتحانات أو فترة مشغول في العمل. التأثير النفسي للحب الشباب على احترام الذات للمرضى والرفاه العاطفي مقبول على نطاق واسع جدا، ولكن نادرا ما نوقشت. حتى في حين أن حب الشباب قد تبدأ كآثار جانبية من الضغوط الخارجية في كثير من الأحيان، في تجربتي، يصبح السبب الذاتي الاكتفاء من مزيد من التوتر.
على مر السنين لقد شددت على كل الآثار المحتملة لبلدي حب الشباب. هل يجب أن أرتدي الماكياج لتغطية ذلك، على الرغم من أنني أعلم أن من شأنه أن يجعل بشرتي أسوأ على المدى الطويل – أو تجنب ذلك ويشعر بشعور بالوعي الذاتي في كل مكان أذهب؟ هل يمكن فعلا أن تؤخذ على محمل الجد كمهنية الكبار مع الجلد من البالغ من العمر 15 عاما؟ كم عدد منتجات العناية بالبشرة المختلفة والعلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن أحاول قبل أن أجد واحدة تعمل؟ لماذا لا أستطيع التوقف عن التقاط في البقع بلدي عندما أعرف أن يسبب تندب؟

مضادات الاكتئاب وحب الشباب

على الرغم من كل هذا، لم يكن حتى أكثر من عشر سنوات في علاقتي مع حب الشباب أنني بدأت حقا للتفكير في علاقته إلى حالتي العاطفية – بعد أن وصفت مضادات الاكتئاب. كان العمل مرهقا بشكل لا يصدق في ذلك الوقت، وكنت قد تكافح من أجل التعامل عاطفيا. كنت أعيش أيضا على نظام غذائي من الطعام الراحة والكثير من النبيذ لذلك، بالطبع، بشرتي كان خارج نطاق السيطرة وإضافة إلى بؤسي.

بعد عام على مضادات الاكتئاب، شعر كل شيء أكثر استقرارا، جسديا وعاطفيا، وقررت أن الوقت قد حان للخروج. في كل شيء شعرت كل شيء على ما يرام – لا آثار جانبية عاطفية، بقي مزاجي مستقرة جدا – وبعد ذلك تعرضت للضرب من أسوأ اندلاع حب الشباب من حياتي كلها. ضخمة، غاضبة، مؤلمة حب الشباب الكيسي غطت وجهي بأكمله، وأي من المنتجات كنت قد استخدمت في السابق يبدو أن يكون لها أي تأثير. إذا كان أي شيء، إلا أنها جعلت الأمر أسوأ.

عندما رأيت ممارستي العامة، كان رد فعله المباشر هو أن يشير إلى أنه كان ناجما عن الإجهاد، لأنني كنت أخرج من مضادات الاكتئاب – بغض النظر عن حقيقة أنني، بقدر ما كنت قلقا، كان مزاجي على ما يرام تماما. وبناء على اقتراحه، عدت إلى فلوكستين – الخطة هي أنه سيحيلني للحصول على المشورة إذا عملت، للمساعدة في الحفاظ على كل من التوتر وحب الشباب في الخليج.

 

الوجه الصفع بشرتي مسح على الفور تقريبا، ولقد شعرت رهينة قليلا من قبل بلدي المضادة للاكتئاب منذ ذلك الحين. ولكنه جعلني أيضا أكثر وعيا بالروابط بين حالتي العاطفية وحالة بشرتي، وبدأت القراءة باهتة على مجال جديد نسبيا من علم الأمراض النفسية.

الحلقة المفرغة

وكما يوحي اسمها، فإن علم الأمراض النفسية ينظر في الآثار النفسية للجلد إشكالية – من حب الشباب إلى الأكزيما – ويوفر الدعم النفسي جنبا إلى جنب مع العلاجات الجلدية. يقول الدكتور الكسندرا ميزارا، وهو خبير في علم النفس الاستشاري استشاري وأخصائي في علم الأمراض النفسية: “على الرغم من أننا لا نعرف بالضبط الآلية المنطقية لماذا يمكن أن يؤدي التوتر إلى ظهور حب الشباب بشكل أسوأ، فإننا نعلم أن ذلك قد يسبب الكثير من القلق”.

“عندما يتم إحالة شخص ما إلينا، ما نقوم به هو تقييم شامل لفهم كيفية تطوير هذا القلق حول مظهرها وجلدها، ونوع من أسلوب التكيف التي يستخدمونها.استراتيجية المواجهة المختلة جدا هي اختيار الجلد، لذلك ونحن نحاول تعليم المرضى مهارات التكيف أفضل وتمكينهم من تحسين قضايا احترام الذات “، كما تقول.

“ونحن نعلم أيضا أن الإجهاد يؤثر على الشفاء، لذلك البثور وزيتس شفاء أبطأ إذا كنا تحت الضغط، ويصبح حلقة مفرغة”.
مثلي، عانى عالم النفس سيمون أويتس من حب الشباب وتأثير على العاطفية على أنها مراهقة، وأسس الخيرية العقل والجلد بعد تطوير مصلحة في هذا المجال.

“علم الأمراض النفسية لا يزال مجالا متخصصا، ومرضى حب الشباب غالبا ما تكون معزولة تماما”، كما يوضح. “ما وجدناه هو أن المساعدة النفسية عموما لمرضى الأمراض الجلدية هي أكثر موجهة نحو أشياء مثل الأكزيما – حيث يستخدم كبت لكسر دورة من الخدش، لعلاج حب الشباب أكثر شيوعا جدا مع الدواء، وانها الكثير من الرمز البريدي اليانصيب من حيث الخدمات المتاحة “.
ولذلك، يركز الكثير من أعمال العقل والجلد على تعليم الناس “لتطوير المزيد من المرونة الذاتية”، كما يضيف سيمون. “محاولة أن تكون أكثر اجتماعية، وممارسة أكثر، وجعل الناس لتكون أكثر نشاطا قليلا داخل مجتمعهم لكسر العزلة والتجنب الاجتماعي”.

بالنسبة لي شخصيا، كان جزء كبير من التعلم لإدارة كل من حب الشباب بلدي وكان الإجهاد حول الجمع بين العناية بالبشرة مع آليات التكيف الإيجابية وأشكال الرعاية الذاتية. أقنعة الوجه العادية وحمامات الاسترخاء، أو علاج نفسي لصالون الوجه مرة واحدة في الشهر، وقد فعلت عجائب لبشرتي، في حين أيضا رعاية الرفاهية العاطفية بدلا من تخريب ذلك. وأنا أعلم أنني ربما لن تكون خالية تماما من أي من التوتر أو حب الشباب، ولكن تعلم إدارة بلدي الإجهاد بشكل أفضل كان أفضل شيء لقد فعلت من أي وقت مضى لبشرتي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *